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High Protein Chia Overnight Oats

7 Min
Einfach
06.02.2025
High Protein Chia Overnight Oats
  • High Protein
  • Vegan
  • Breakfast
High Protein Chia Overnight Oats
  • High Protein
  • Vegan
  • Breakfast

Starte proteinreich und voller Energie in den Tag! 💪 Diese High Protein Chia Overnight Oats sind nicht nur super cremig und lecker, sondern auch die perfekte Kombination aus pflanzlichen und tierischen Proteinen. Mit 33g Eiweiß pro Portion versorgen sie Deinen Körper optimal – ideal nach dem Sport oder als sättigendes Frühstück. Und das Beste? Du kannst sie am Abend vorbereiten und morgens direkt genießen. Perfekt für Mealprep und die ideale Begleitung vor oder nach Deiner Saftkur!

Zutaten

2 Portionen
  • 200 g
    Skyr
  • 150 g
    Soy yogurts
  • 1.5 TBSP.
    Oat flakes
  • 1.5 TBSP.
    Chia seeds
  • 0.5
    Apple
  • 5 g
    Almond butter

Benötigte Küchenutensilien

Glass
Spoon
Chopping board
Knife

Zubereitung

Preparation time: 2 min.
Preparation time: 5 min.
Gesamtzeit: 8 Stunden
  • 1

    Skyr, Sojajoghurt, Haferflocken und die Chiasamen miteinander vermengen.

  • 2

    Optional einen halben Apfel und Mandelmus on top geben.

  • 3

    Über Nacht in Deinen Kühlschrank stellen.

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
410 kcal
Kohlenhydrate
29 g
Fett
13 g
Protein
33 g

Rezeptvideo

Rezeptempfehlungen

Schokoschnitten mit Schokoladencreme, dekoriert mit frischen Himbeeren und Brombeeren, auf einem runden Holztablett serviert.

High Protein Chocolate Slices

Kleiner Käsekuchen ohne Boden, mit Pfirsichspalten belegt und mit Puderzucker bestäubt, auf einem schwarzen Teller serviert.

Low carb high protein breakfast cheesecake

Schüssel mit grüner Pasta, verfeinert mit frisch geriebenem Parmesan und dekoriert mit Basilikumblättern.

Quick green pasta low carb high protein

Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

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Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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