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Skyr mango bowl met limoen, chiazaadjes & pecannoten

15 Minuten
Einfach
16.12.2025
Skyr-Mango-Bowl mit Limette, Chiasamen & Pekannüssen
  • Breakfast
  • Vegetarian
  • High Protein
Skyr-Mango-Bowl mit Limette, Chiasamen & Pekannüssen
  • Breakfast
  • Vegetarian
  • High Protein

Diese Skyr-Mango-Bowl ist ein fruchtig-frischer Start in den Tag oder ein leichter Snack für zwischendurch. Der cremige Skyr bildet die Basis und liefert wertvolles Protein, während die süße Mango und die Limette für eine sommerlich-exotische Note sorgen. Knackige Pekannüsse und Chiasamen ergänzen das Ganze mit gesunden Fetten und Ballaststoffen. Schnell zubereitet, sättigend und erfrischend – perfekt, wenn du etwas Leichtes und Gesundes suchst, das trotzdem nach Genuss schmeckt.

Ingredients

2 Portions
  • 300 g
    Skyr
  • 1
    Mango
  • Zesten von 1 Limette
  • Lime juice
  • 2 TL
    Chia seeds
  • 2 TBSP.
    Pecan nut
  • 2 TL
    Maple syrup

Required kitchen utensils

Bowl
Spoon
Chopping board
Knife
Grater

Preparation

Preparation time: 5 min.
Preparation time: 10 min.
Total time: 15 min.
  • 1

    Skyr-Mango-Mischung: Den Skyr in eine Schüssel geben. Die Mango in kleine Würfel schneiden und mit dem Skyr vermengen. Limettensaft und Limettenzesten hinzufügen und gut verrühren.

  • 2

    Topping: Die Skyr-Mango-Mischung in eine Bowl geben. Mit Chiasamen und gehackten Pekannüssen toppen. Nach Belieben mit etwas Ahornsirup beträufeln.

  • 3

    Servieren: Sofort genießen oder im Kühlschrank aufbewahren.

Nutrition

Per portion
kcal
280 kcal
Carbohydrates
28 g
Fat
14 g
Protein
14 g

Recipe video

In diesem kurzen Rezeptvideo zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du das Gericht schnell und einfach zubereitest.

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Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

Diese Skyr-Mango-Bowl ist ein fruchtig-frischer Start in den Tag oder ein leichter Snack für zwischendurch. Der cremige Skyr bildet die Basis und liefert wertvolles Protein, während die süße Mango und die Limette für eine sommerlich-exotische Note sorgen. Knackige Pekannüsse und Chiasamen ergänzen das Ganze mit gesunden Fetten und Ballaststoffen. Schnell zubereitet, sättigend und erfrischend – perfekt, wenn du etwas Leichtes und Gesundes suchst, das trotzdem nach Genuss schmeckt.

Contents

Ingredients Required kitchen utensils Preparation Nutrition Recipe video

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