Name: Schneller High Protein Brownie
Prep time: 2 min
Cook time: 23 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Brownie
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 100 g Schoko-Proteinpudding; 20 g Dinkelgrieß; 1 Ei; 15 g Backkakao; 1 TL Backpulver

Hey, liebe Foodies und Fitness-Fans! Heute habe ich für euch ein echtes Schmankerl, das euer süßes Verlangen stillen wird, ohne eure Fitnessziele zu sabotieren. Stellt euch vor: Ein saftiger, schokoladiger Brownie, der nicht nur himmlisch schmeckt, sondern auch noch mit Protein gepackt ist! Perfekt für alle, die sich nach einem Workout belohnen oder einfach gesund naschen wollen. Unser Geheimnis? Ein High-Protein Brownie, der mit nur wenigen Zutaten blitzschnell zubereitet ist.Wir verwenden leckeren Schoko-Proteinpudding, Dinkelgrieß für die perfekte Konsistenz, ein Ei, um alles zu binden, reichhaltigen Backkakao für die unverwechselbare Schokonote und ein bisschen Backpulver, um unseren Brownie schön fluffig zu machen. Bleibt dran, schnappt euch eure Schürzen, und lasst uns diesen traumhaften, proteinreichen Leckerbissen zaubern!

Zutaten

2 Portionen

100 g
Schoko Proteinpuddings
20 g
Dinkelgrieß
1
Eier
15 g
Backkakao
1 TL
Backpulver

Benötigte Küchenutensilien

Schüssel

Mixer

Löffel

Auflaufform

Zubereitung

Vorbereitung: 2 Minuten

Zubereitung: 3 Minuten

Backzeit: 20 Minuten

Gesamtzeit: 25 Minuten

1

Heize den Backofen auf 180 °C vor.
2

Vermische alle Zutaten gründlich, fülle die Masse in ein kleines Auflaufförmchen und backe sie für etwa 20 Minuten.
3

Lass den Brownie etwas abkühlen und genieße ihn noch warm.

Naehrwerte

Pro Portion

259 kcal

18 g

6 g

15 g

Rezeptvideo

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Michael Klemm

Rezeptentwickler

Michael Klemm ist Rezeptentwickler bei LiveFresh. Mit seiner Leidenschaft für gesunde, kreative Küche entwickelt er innovative und leckere Rezepte. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, gesünder zu genießen.

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