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Ernährung

Gesundheit

Ein grünes Symbol mit einem Taschenrechner und einem Apfel, was für Kalorienberechnung steht.

Grundumsatz Rechner

Ein grünes Liniensymbol einer offenen Handfläche, über der drei stilisierte Blätter schweben.

Mindset

Ein grünes Liniensymbol eines geöffneten Buches oder Rezepts mit Textlinien, daneben eine Kochmütze, die auf kulinarische Inhalte oder Kochanleitungen hinweisen könnte.

Rezepte

Saftkur

Sport

Ein Glas mit cremigem Protein-Grießpudding, geschichtet mit Beeren und getoppt mit Schokocerealien, steht auf einem Holzbrett. Daneben liegen Kakao- und Chiasamen, im Hintergrund stehen Gläser und eine Vase mit Pampasgras.

Breakfast

High Protein Grießpudding ohne Hitze

High Protein Grießpudding ohne Hitze – das perfekte Frühstück! 💪

Mit Flohsamenschalen wird Skyr im Handumdrehen zum cremigen Grießpudding – ganz ohne Kochen! 😍 Satte 55g Eiweiß, fruchtige Beeren und ein Hauch Kakao machen dieses Meal Prep zum idealen Start in den Tag. Einfach abends vorbereiten und morgens genießen!

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Hauptgericht

High Protein Caprese Schüttelpizza

Lust auf Pizza, aber ohne schlechtes Gewissen? Unsere High Protein Caprese Schüttelpizza vereint den italienischen Klassiker mit einer Extraportion Eiweiß – perfekt für Deine Fitnessziele!
Dank körnigem Frischkäse, Eiern und leichtem Gouda wird der Boden besonders saftig und proteinreich. Getoppt mit aromatischem Pesto alla Genovese, frischen Tomaten und Basilikum bringt sie echtes Italien-Feeling auf den Teller – in einer gesunden, schnellen Variante! Einfach alle Zutaten schütteln, backen und genießen. Perfekt für alle, die Fitness und Genuss vereinen wollen!

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Zwei übereinander gestapelte Einmachgläser mit buntem Couscous-Salat, geschichtet mit Spinat, Tomaten, Gurken, Feta und Granatapfelkernen. Im Hintergrund eine braune Trockenblume in einer Vase auf weißem Untergrund.

Hauptgericht

High Protein Couscous Meal Prep Bowl

Suchst du eine sättigende und proteinreiche Mahlzeit, die sich perfekt für dein Meal Prep eignet? Diese High Protein Couscous Bowl liefert dir genau das, was dein Körper braucht – eine optimale Kombination aus pflanzlichem Eiweiß und frischen Zutaten. Egal, ob nach dem Training oder als nährstoffreiche Mahlzeit im Alltag – diese Bowl unterstützt deine Muskeln und hält dich lange satt. Dank der harmonischen Mischung aus würzigen, frischen und leicht süßlichen Aromen wird jede Portion zum Genuss. Einfach zubereitet, voller Geschmack und ideal für eine bewusste Ernährung!

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Frische Zutaten für Selleriesaft: ein Glas grüner Saft neben Stangensellerie, einem grünen Apfel, Kohl und Blattgrün.

Gesundheit

Selleriesaft Wirkung: Ist Selleriesaft gesund?

Selleriesaft hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit als neues Superfood erlangt. Von Stars und Influencern wird der grüne Saft häufig zur Vorbeugung von Krankheiten oder zum Abnehmen empfohlen. Viele Menschen schwören mittlerweile auf die gesundheitlichen Vorteile, die mit dem regelmäßigen Konsum von Selleriesaft einhergehen sollen. Doch was steckt wirklich hinter dem Sellerie-Hype? Ist der Saft von Staudensellerie bzw. Stangensellerie tatsächlich so gesund, wie behauptet wird?

In diesem Artikel werden wir uns genauer mit der Wirkung von Selleriesaft auf den Körper befassen und herausfinden, ob es sich lohnt, das gesunde Gemüse im Supermarkt mit nach Hause zu nehmen. Erfahre mehr über die Wirkung von Selleriesaft und ob er einen Platz in Deiner gesunden Ernährung einnehmen sollte.

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Ernährung

Ingwer zum Abnehmen – Dein natürlicher Begleiter

Ingwer wird seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde geschätzt und findet zunehmend als Ingwertee, Ingwerwasser oder Vitamin-Shot auch im Bereich der gesunden Ernährung Anwendung. Vor allem beim Abnehmen könnte Ingwer unterstützend wirken, da er mehrere Prozesse im Körper positiv beeinflusst. Die vielseitige Anwendbarkeit macht es zudem einfach, Ingwer regelmäßig zu konsumieren und von seinen potenziellen Effekten zu profitieren.

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Ernährung

Erythrit: Der gesunde Zuckerersatz, der die Welt erobert

Erythrit erfreut sich zunehmender Beliebtheit als natürliche Alternative zu herkömmlichem Zucker.
Doch was steckt eigentlich hinter dem Süßungsmittel? Ist es gesund? Und wie unterscheidet es sich von anderenZuckerersatzstoffen wie Stevia oder Xylit? In diesem Blogbeitrag beantworten wir diese und viele
weitere Fragen rund um Erythrit.

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