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Panko carrot sticks

35 Minuten
Einfach
22.04.2025
Panko Karotten Sticks
  • Snack
  • Low Fat
  • Low in calories
  • Vegan
Panko Karotten Sticks
  • Snack
  • Low Fat
  • Low in calories
  • Vegan

Karotten sind ein vielseitiges und gesundes Gemüse, das auf verschiedene Arten zubereitet werden kann. Heute werden wir Panko Paniermehl Karotten Sticks herstellen - eine köstliche und knusprige Beilage oder Snack, der sicherlich ein Hit bei Deiner Familie und Freunden sein wird.

Ingredients

2 Portions
  • 4
    Carrots
  • 55 g
    Panko breadcrumbs
  • 0.25 cup
    Corn flour
  • 120 ml
    Oat milk
  • Salt
  • Pepper
  • Olive oil

Required kitchen utensils

Economy peeler
Bowl
Spoon
Oven
Baking tray

Preparation

Preparation: 5 min.
Preparation: 30 min.
Total time: 35 min.
  • 1

    Peel the carrots and cut into sticks

  • 2

    Then mix the Panko breadcrumbs with a pinch of salt and pepper in a bowl

  • 3

    In a separate bowl, mix the corn flour with a pinch of salt

  • 4

    Prepare the oat milk in a third bowl.

  • 5

    Now dip the carrot pieces in the corn flour to lightly dust them

  • 6

    Then dip the carrots into the oat milk and make sure they are completely covered with the milk

  • 7

    Now dredge the carrot pieces in the Panko breadcrumbs and cover well with them

  • 8

    Bake the breaded carrot sticks in the oven at 180°C for 20 minutes

Nutrition

Per portion
kcal
89kcal
Carbohydrates
16,9 g
Fat
0,8 g
Protein
2,3 g

Recipe video

@daskochduolivefresh 🥕 #kochvideos #rezeptideen ##gesunderezepte #schnellerezepte #einfacherezepte #healthyfoodrecipes #panko ♬ son original - LeGreez🥶

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Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

Karotten sind ein vielseitiges und gesundes Gemüse, das auf verschiedene Arten zubereitet werden kann. Heute werden wir Panko Paniermehl Karotten Sticks herstellen - eine köstliche und knusprige Beilage oder Snack, der sicherlich ein Hit bei Deiner Familie und Freunden sein wird.

Contents

Ingredients Required kitchen utensils Preparation Nutrition Recipe video

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