Overnight Oats

Overnight Oats sind ein leckeres und nahrhaftes Frühstück, wenn es morgens mal schnell gehen muss. Die Kombination aus Haferflocken, Hafermilch, Chia Samen und Hanfsamen lässt dich gut und energiegeladen in den Tag starten. Mit einem köstlichen Topping aus Bananen, Joghurt und Schokolade wird dieses Frühstück zu einem echten Genuss.

Zutaten

2 Portionen

1 cup
Oat flakes
2 TBSP.
Chia seeds
1 TBSP.
Hemp seeds
0.25 cup
Plant-based milk
1
Bananas
2 TL
Yogurt
Chocolates

Benötigte Küchenutensilien

Bowl

Stirrer

Spoon

Zubereitung

Preparation: 5 min.

Total time: 10 min. + (12 hours in the fridge)

1

Place the rolled oats, oat milk, chia seeds, hemp seeds and optional sweetener in a bowl and mix everything together well
2

Now cover the bowl and place it in the fridge overnight
3

The next morning, take the bowl out of the fridge and pour the overnight oats into a glass
4

Top with bananas, yogurt and chocolate
5

Enjoy!

Naehrwerte

Pro Portion

121,6kcal

19 g

3,4 g

2,8 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Wie lecker sind bitte diese Overnight Oats 🤤♥️#tiktokrezepte #einfacherezepte #gesunderezepte #overnightoats #oats #haferflocken #frühstück #schnellerezepte ♬ original sound - Divers Paradise🤙🏼

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Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

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