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High protein semolina pudding without heat

10 Minuten
Einfach
21.05.2025
High Protein Grießpudding ohne Hitze
  • Breakfast
  • High Protein
High Protein Grießpudding ohne Hitze
  • Breakfast
  • High Protein

High Protein Grießpudding ohne Hitze – das perfekte Frühstück! 💪

Mit Flohsamenschalen wird Skyr im Handumdrehen zum cremigen Grießpudding – ganz ohne Kochen! 😍 Satte 55g Eiweiß, fruchtige Beeren und ein Hauch Kakao machen dieses Meal Prep zum idealen Start in den Tag. Einfach abends vorbereiten und morgens genießen!

Zutaten

2 Portionen
  • 500 g
    Skyr
  • 2 TL
    Psyllium husk
  • 50 ml
    Water
  • 5 ml
    Agave syrup
  • 100 g
    Raspberries
  • 100 g
    Blueberries
  • Baking cocoa

Benötigte Küchenutensilien

Meal Prep jar
Spoon

Zubereitung

Preparation time: 5 min.
Preparation time: 5 min.
Total time: 10 min.
  • 1

    Mix the skyr with 2 teaspoons of psyllium husks and the water and agave syrup.

  • 2

    Pour half into your Meal Prep jar and top with 50g raspberries and 50g blueberries.

  • 3

    Then pour the second half of the skyr mixture onto the berries and top with the remaining berries.

  • 4

    Finally, sprinkle baking cocoa on top, place in the fridge overnight and your perfect meal prep breakfast with 55g protein is ready.

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
414 kcal
Kohlenhydrate
33 g
Fett
2 g
Protein
55 g

Rezeptvideo

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Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

High Protein Grießpudding ohne Hitze – das perfekte Frühstück! 💪

Mit Flohsamenschalen wird Skyr im Handumdrehen zum cremigen Grießpudding – ganz ohne Kochen! 😍 Satte 55g Eiweiß, fruchtige Beeren und ein Hauch Kakao machen dieses Meal Prep zum idealen Start in den Tag. Einfach abends vorbereiten und morgens genießen!

Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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