Haferflocken Cups

30 Minuten
Einfach
17.12.2024
Haferflocken Cups
  • Snack
  • Vegetarisch
Haferflocken Cups
  • Snack
  • Vegetarisch

Die Haferflocken-Cups mit Himbeeren und Erdnussbutter eignen sich perfekt für ein leckeres und gesundes Frühstück oder als Snack für unterwegs. Mit knusprigen Haferflocken, süßen Himbeeren und cremiger Erdnussbutter sind sie einfach und schnell zubereitet.

Zutaten

2 Portionen
  • 1 Tasse
    Haferflocken
  • 100 g
    Himbeeren
  • 1
    Bananen
  • 2 EL
    Erdnussbutter
  • 2 EL
    Chiasamen
  • 2 EL
    Agavendicksaft

Benötigte Küchenutensilien

Rührgerät
Schüssel
Kleine Muffinförmchen
Backofen

Zubereitung

Vorbereitung: 5 Min.
Zubereitung: 25 Min.
Gesamtzeit: 30 Min.
  • 1

    Zuerst Haferflocken, Banane und die Erdnussbutter zu einem Teig verarbeiten, in die Muffinform drücken und für ca. 15 Min. in den Ofen geben

  • 2

    Währenddessen die Himbeeren, Chiasamen und Agavendicksaft zu einer Masse vermengen

  • 3

    Nun die Haferflockencups mit der Himbeermasse füllen

  • 4

    Zum Schluss die Zartbitterschokolade schmelzen und auf die Himbeermasse geben

  • 5

    Einfach Genießen!

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
242 kcal
Kohlenhydrate
28 g
Fett
24 g
Protein
11 g

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