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Ein grünes Symbol mit einem Taschenrechner und einem Apfel, was für Kalorienberechnung steht.

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Eine Frau mit lockigem Haar hält eine Packung Live Fresh Porridge und eine Schale mit dem zubereiteten Porridge in der Hand, während sie im Fitnessstudio steht. Keyword: Porridge: Kalorien und Nährwerte im Überblick.

Ernährung

Porridge: Kalorien und Nährwerte im Überblick

Porridge ist nicht nur ein leckeresFrühstück, sondern auch eine besonders nährstoffreiche Option für zwischendurch – wenn man weiß, worauf man achten muss. In diesem Beitrag werfen wir einen genauen Blick auf die Kalorien und Nährwerte von Porridge, um Dir dabei zu helfen, die richtigen Entscheidungen für eineausgewogene Ernährung zu treffen. Lass uns gemeinsam die köstliche Welt von Porridge entdecken und lerne kalorienarme sowie leckere Toppings kennen.

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Hauptgericht

Smashed Brokkoli

Dein Brokkoli nur zu kochen, ist dir zu langweilig? Dann haben wir genau das Richtige für Dich! Dieser knusprig zerdrückte Brokkoli ist die perfekte Beilage oder eignet sich auch perfekt als Snack für zwischendurch. Probier es doch mal aus, es wird Dir sicherlich total gut schmecken!

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Beilage

Gebratene Avocado

Avocados enthalten viele gesunde ungesättigte Fettsäuren, die sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken. Zudem glänzen die Früchte mit jeder Menge Vitamin E. Das schützt Eure Körperzellen vor freien Radikalen und stärkt Eure Abwehrkräfte. Pluspunkt: Dadurch das die gebratenen Avocados reich an gesunden Fetten sind, kann das fettlösliche Vitamin E optional von unserem Körper aufgenommen und absorbiert werden. Also los, probier unser leckeres Rezept für gebratene Avocado und lass es Dir schmecken!

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Breakfast

Obstsalat

Fruchtig und Knackig, das ist unser Obstsalat mit Nüssen und frischen Beeren. Er ist dabei nicht nur lecker, sondern auch gesund und voller Vitamine. Durch die Kombination der verschiedenen Früchte entsteht eine wahre Geschmacksexplosion. Das Beste: unser süßer und saftige Orangensaft dient gleichzeitig als Dressing. So simple, so gut! Also nichts wie ran an den Obstsalat und genieße die fruchtige Vielfalt!

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Beilage

Asiatischer Rohkostsalat

Du Liebst es knackig-frisch und Vegan? Dann ran an den Salat! Dieser Asiatische Rohkostsalat ist eine köstliche Mischung aus frischem Gemüse und aromatischen Zutaten, die deine Geschmacksknospen tanzen lassen. Dieser bunte und gesunde Salat vereint die exotischen Aromen Asiens und ist in nur 20 Minuten einfach und schnell zubereitet.

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Breakfast

Quark-Protein-Muffins

Du hast Lust, etwas auf die Schnelle zu backen? Dann sind diese saftigen Quark Muffins genau das Richtige für dich! Diese High Protein Muffins sind schnell und einfach zubereitet. Den Teig kannst du ganz schnell und einfach zusammenrühren, auf die Muffinförmchen verteilen und anschließend backen. Worauf wartest du? Probiere jetzt das leckere Protein Muffins Rezept aus und genieße die köstlichen Quark Muffins.

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