Protein Apfeltaschen

12-15 Minuten
Einfach
17.12.2024
Protein Apfeltaschen
  • Snack
  • High Protein
Protein Apfeltaschen
  • Snack
  • High Protein

Protein Apfeltaschen sind eine köstliche und gesunde Leckerei, die Dich mit einer perfekten Kombination aus Proteinen und dem erfrischenden Geschmack von Äpfeln verwöhnt.

Zutaten

2 Portionen
  • 2
    Protein Wraps
  • 2
    Äpfel, am besten saure Sorten wie Granny Smith
  • Etwas
    Zimt
  • Xylit (oder ein anderes Süßungsmittel Deiner Wahl)
  • 1 EL
    Kokosöl

Benötigte Küchenutensilien

Schneidebrett
Messer
Pfanne
Teller

Zubereitung

Vorbereitung: 2 Min.
Zubereitung: 10 Min.
Gesamtzeit: 12-15 Min.
  • 1

    Schäle die Äpfel, entkerne diesen und schneide ihn in kleine Würfel

  • 2

    Erhitze nun in einer Pfanne das Kokosöl und füge die Apfelwürfel hinzu

  • 3

    Anschließend kannst Du den Zimt und das Xylit darüber streuen und die Mischung bei mittlerer Hitze etwa 5 Min. lang dünsten

  • 4

    Nun die gedünsteten Apfelstücke auf den Protein Wraps verteilen und zu einer Taschenform klappen

  • 5

    In einer Pfanne etwas Kokosöl erhitzen und die Apfeltaschen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten anbraten, bis sie goldbraun und knusprig sind

  • 6

    Die fertigen Protein Apfeltaschen aus der Pfanne nehmen und auf einem Teller abkühlen lassen, bevor sie serviert werden

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
194kcal
Kohlenhydrate
25,6 g
Fett
6,8 g
Protein
3,1 g

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