Protein Apfeltaschen sind eine köstliche und gesunde Leckerei, die Dich mit einer perfekten Kombination aus Proteinen und dem erfrischenden Geschmack von Äpfeln verwöhnt.
Vorbereitung: 2 Min.
Zubereitung: 10 Min.
Gesamtzeit: 12-15 Min.
Küche/Herkunft: Regional
Zutaten (1 Portion):
2 Protein Wraps
2 Äpfel (am besten saure Sorten wie Granny Smith)
1 Teelöffel Zimt
2 Esslöffel Xylit (oder ein anderes Süßungsmittel)
Kokosöl
Zubereitung:
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Schäle die Äpfel, entkerne diesen und schneide ihn in kleine Würfel
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Erhitze nun in einer Pfanne das Kokosöl und füge die Apfelwürfel hinzu
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Anschließend kannst Du den Zimt und das Xylit darüber streuen und die Mischung bei mittlerer Hitze etwa 5 Min. lang dünsten
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Nun die gedünsteten Apfelstücke auf den Protein Wraps verteilen und zu einer Taschenform klappen
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In einer Pfanne etwas Kokosöl erhitzen und die Apfeltaschen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten anbraten, bis sie goldbraun und knusprig sind
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Die fertigen Protein Apfeltaschen aus der Pfanne nehmen und auf einem Teller abkühlen lassen, bevor sie serviert werden
Nährwerte (pro 100g):
194kcal
25,6g Kohlenhydrate
3,1g Protein
6,8g Fett
Rezeptvideo:
@daskochduolivefresh So schnell gehen gesunde Apfeltaschen 🤤♥️ #einfacherezepte #schnellerezepte #gesunderezepte #rezeptideen #diätrezept #apfeltaschen ♬ one day - jasmin