Du liest: Herbstliche Protein Oats
Zurück Weiter

Herbstliche Protein Oats

10 Minuten
Einfach
06.10.2025
Herbstliche Protein Oats
  • Frühstück
  • High Protein
Herbstliche Protein Oats
  • Frühstück
  • High Protein

Perfekt für den Herbststart! Diese herbstlichen Protein Oats sind das ideale Frühstück, um dich an kühlen Tagen zu wärmen und gleichzeitig mit viel Eiweiß und Nährstoffen zu versorgen. Mit süßem Vanillearoma, frischen Karotten und einem Hauch Zimt erinnern sie an Carrot Cake – nur in der gesunden Variante. Schnell gemacht, cremig lecker und voller Power für den Tag!

Zutaten

2 Portionen
  • 120 g
    Haferflocken
  • 400 g
    Skyr
  • 40 g
    LiveFresh Proteinmix Vanille
  • 30 g
    Karotten
  • 200 ml
    Hafermilch
  • Agavendicksaft
  • 60 g
    Frischkäse
  • Zimt

Benötigte Küchenutensilien

Schneidebrett
Messer
Raspel
Löffel
Schüssel

Zubereitung

Vorbereitungszeit: 5 Min.
Zubereitungszeit: 5 Min.
Gesamtzeit: 10 Min.
  • 1

    Alle Zutaten miteinander vermengen. Das Vanille Proteinpulver kann auch ersetzt werden durch 20g Haferflocken zusätzlich.

  • 2

    Für das Topping 60g Frischkäse Light mit etwas Wasser anmischen, oben drauf verteilen und mit Zimt bestreuen. Anschließend genieeeßen - ihr werdet es lieben!

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
488 kcal
Kohlenhydrate
54 g
Fett
7 g
Protein
48 g

Rezeptvideo

In diesem kurzen Rezeptvideo zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du das Gericht schnell und einfach zubereitest.

Rezeptempfehlungen

High Protein Tortellini-Salat

High Protein Tortellini-Salat

Crunchy Carrot Wraps

Crunchy Carrot Wraps

Persisches Hähnchen

Persisches Hähnchen

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Rezeptentwickler

Michael Klemm ist Rezeptentwickler bei LiveFresh. Mit seiner Leidenschaft für gesunde, kreative Küche entwickelt er innovative und leckere Rezepte. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, gesünder zu genießen.

Perfekt für den Herbststart! Diese herbstlichen Protein Oats sind das ideale Frühstück, um dich an kühlen Tagen zu wärmen und gleichzeitig mit viel Eiweiß und Nährstoffen zu versorgen. Mit süßem Vanillearoma, frischen Karotten und einem Hauch Zimt erinnern sie an Carrot Cake – nur in der gesunden Variante. Schnell gemacht, cremig lecker und voller Power für den Tag!

Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

Andere Empfehlungen

Obstsalat

Obstsalat

Asiatischer Rohkostsalat

Asiatischer Rohkostsalat

Drei Bilder in einem zeigen die Zubereitung von Quark-Protein-Muffins: Links wird Proteinpulver in eine Rührschüssel gegeben, in der Mitte die fertigen Muffins mit Puderzucker bestreut, rechts die Muffins im Backofen.

Quark-Protein-Muffins

Zurück zum Blog