Diätplan: In 7, 14 oder 21 Tagen abnehmen

Du möchtest abnehmen, weißt aber noch nicht wie? Dann versuche es doch mit unserer LiveFresh Foodkur– mit inkludiertem Diätplan für Dein dauerhaftes Wohlfühlgewicht. Schluss mit Kalorienzählen und stundenlangem Tüfteln und Kochen. Die Foodkur enthält alle Mahlzeiten, die Du über den Tag verteilt brauchst und lässt Dich dabei nicht hungern. Der beiliegende Guide ist kostenlos und begleitet Dich sowohl vor als auch während und nach der Diät mit hilfreichen Tipps, leckeren Rezepten, Workouts und Yoga-Einheiten, um einenachhaltige Ernährungsumstellungzu ermöglichen undlangfristig Erfolge zu erzielen.

Highlights

Die LiveFresh Foodkur ermöglicht effektives Abnehmen in 7, 14 oder 21 Tagen ohne Kalorienzählen und komplexe Planung.
Sie enthält alle täglichen Mahlzeiten mit einem Fokus auf Low Carb und High Protein, was ein langanhaltendes Sättigungsgefühl fördert.
Der kostenlose Ernährungsplan bietet zusätzliche Unterstützung vor, während und nach der Kur und sorgt für nachhaltige Erfolge ohne Jojo-Effekt.

LiveFresh Foodkur für Dein Wohlfühlgewicht

Ernährung ist nicht umsonst eine eigene Wissenschaft. Wer sich damit bis ins Detail auseinandersetzen möchte, benötigt vor allem eines: Viel Zeit. Für all jene, die lieber eine zeitsparende und einfachere Methode zum Abnehmen bevorzugen, hat LiveFresh die perfekte Lösung. Unsere Foodkur mit verschiedenen veganen Mahlzeiten, Säften, veganen Snacks und Proteinshakes sorgt für Abwechslung. Der Fokus liegt dabei auf Low Carb & High Protein. Der kostenlose Diätplan bereitet Dich ideal auf die Diät vor und stellt danach sicher, dass Du den Umstieg in eine langfristig gesunde Ernährung meisterst. Mit unserem Abnehmplan hast Du nicht das klassische Diät-Gefühl. Du ernährst weiterhin normal – nur eben gesund, kalorienarm und proteinreich. So nimmst du nachhaltig ab – ganz ohne Jojo-Effekt.

Inklusive Ernährungsplan für langfristige Erfolge

Der mitgelieferte Ernährungsplan zum Abnehmen bereitet Dich ideal auf die Diät vor. Darin findest Du leckere und vor allem gesunde Rezepte sowie wichtige Tipps, wie Du Dich am besten auf die Foodkur vorbereiten kannst. Du erhältst ein Rundum-Sorglos-Paket für maximalen Erfolg – der kostenlose Diätplan führt Dich durch Deinen Tag und lässt Dich sowohl vor als auch nach der Kur nicht allein. Du sparst wertvolle Zeit und musst Dir keine Gedanken darüber machen, was Du heute einkaufen oder kochen sollst. Die LiveFresh Foodkur enthält alle täglichen Mahlzeiten, die dank des durchdachten Konzepts für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.

Unser Diätplan für Deine Wohlfühlfigur

Jeden Tag steht eine Auswahl an verschiedenen schnellen und vor allem gesunden Gerichten auf Deinem Tagesplan. Mit dem LiveFresh Diätplan ernährst Du Dich mit einem deutlichen Kaloriendefizit, wodurch Du pro Woche bis zu 7000 kcal einsparen und 1 kg Fett verlieren kannst.

Frühstück: Du startest Deinen Tag um ca. 8 Uhr mit einem Happy Lemon Saft und einem High Protein Porridge in Deiner Lieblingsgeschmacksrichtung.
Mittagessen: Um ca. 12 Uhr gibt es dann einen veganen Proteinshake sowie einen Low Carb High Protein Snack.
Abendessen: Abends um etwa 18 Uhr erwartet Dich täglich pro Woche eine andere vegane Hauptmahlzeit (7 verschiedene Geschmacksrichtungen). Dazu kannst Du den leckeren Sunshine Berry Shot
Zwischendurch: Einen weiteren Proteinshake pro Tag kannst Du frei zu einer beliebigen Zeit trinken.

Die Rationen von Mittag & Abend können natürlich auch gerne getauscht werden, je nachdem, wie es besser in Deinen Alltag passt. Wichtig ist, dass Du zusätzlich genügend Wasser trinkst – mindestens 2,5-3l Flüssigkeit. Ungesüßter Tee stellt eine gute Alternative darf, wenn Du nicht so gerne Leitungswasser trinkst.

User Diätplan ist aber viel mehr als nur Begleiter während Deiner Diät. Unser kostenloser Guide bereitet Dich bereits vor der Foodkur mit ausgewogenen Rezepten mit wenigen Kalorien ideal auf die Kur vor und begleitet Dich selbst nach der Kur mit hilfreichen Tipps für gesunde Ernährung im Alltag. Weitere vegane und gesunde Rezepte sowie leckere Ideen findest Du auf unserem Blog: >> News & Juice Blog <<

Vorteile einer Foodkur mit Diätplan im Überblick

„Kein klassisches Diät-Gefühl“: Die LiveFresh Foodkur fühlt sich nicht wie eine klassische Diät an. Du ernährst Dich weiterhin normal und nimmst auf natürliche Weise ab.
Zeitersparnis: In der LiveFresh Foodkur sind alle Mahlzeiten enthalten, die täglich benötigt werden und sind zudem in weniger als 9 Minuten zubereitet. Nach der Kur ersparst Du Dir dank unserer Rezept-Ideen auf unserem Blog zudem Zeit, gesunde Rezepte zu suchen.
Komplett geführt & begleitet: Anders als bei anderen Diäten, wirst du von LiveFresh komplett durch den Diätplan geführt und sowohl vorher als auch nachher optimal unterstützt. Das rundum-sorglos-Paket sorgt dafür, dass Du die Foodkur einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.
Lecker & abwechslungsreich: Egal ob Frühstück, Mittagessen oder Abendessen – es stehen immer verschiedene Geschmacksrichtungen zur Verfügung. Die Foodkur ist damit nicht nur funktionell, sondern auch lecker. Die verschiedenen festen Mahlzeiten sorgen außerdem für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Gewichtsreduzierend: Die Foodkur sorgt in Kombination mit dem mitgelieferten Diätplan für optimale Bedingungen zum Abnehmen. Du ernährst Dich mit einem deutlichen Kaloriendefizit und die Blutzucker- & Insulin-Konzentration wird gesenkt. Das bewirkt eine Gewichtsreduktion und verbesserten Fettabbau.
Aufeinander abgestimmt: Die Zusammensetzung und Inhaltsstoffe der Gerichte sind ideal aufeinander abgestimmt, sodass Du während der Foodkur mit vielen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen versorgt wirst.

Sport & Bewegung als Abnehm-Hilfe

Zusätzlich bietet Dir unser inkludierter Guide interessante Tipps, wie Du mehrBewegung in Deinen Alltag integrierenkannst. Sport strafft nicht nur den Körper, sondern regt auch den Stoffwechsel an, verbrennt Kalorien und unterstützt so beim Abnehmen. Diese Informationen nehmen Dir viel Planungsstress ab und sorgen dafür, dass Du auch nach der Diät dranbleibst und die Umstellung in eine dauerhaft gesunde Lebensweise schaffst.

Häufig gestellte Fragen zum Thema Diätplan:

Was macht einen guten Diätplan aus?

Ein guter Diätplan begleitet Dich nicht nur während der Diät beim Abnehmen. Vielmehr sollte es dabei um ein ganzheitliches Konzept gehen, dass Dir die Umstellung in eine langfristig ausgewogene Ernährung erleichtert. Nützliche Tipps und gesunde Rezepte unterstützen Dich optimal bei der Gewichtsreduktion.

Was isst man am Morgen zum Abnehmen?

Zum Frühstück eignet sich das LiveFresh High Protein Porridge in verschiedenen Geschmacksrichtungen perfekt für einen optimalen Start in den Tag. Gerne kannst Du morgens auch zu frischem Obst und Gemüse greifen – dieses ist nicht nur gesund, sondern enthält zudem wichtige Vitamine. Auch eiweißhaltige Lebensmittel wie Eier, Magerquark oder Käse kannst du am Morgen essen.

Was sollte man abends essen zum Abnehmen?

Willst Du nachhaltig abnehmen, solltest Du am Abend eher nur leichte Kost mit wenig oder kaum Kohlenhydraten essen. Hierfür eignen sich gedünstetes Gemüse, proteinreiches und fettarmes Fleisch oder Fisch sowie Suppen ideal.

Von der promovierten Ernährungswissenschaftlerin Dr. Ulrike Fischer auf wissenschaftlicher Basis entwickelt.